느리게 나이 드는 기억력
기억력은 습관에 의해 결정된다!’브레인포그, 건망증, 판단력 저하, 불면증, 근감소증…잘못된 일상부터 단단하게 관리하는늙어도 늙지 않는 ‘두뇌 건강 루틴’ 30일 프로젝트 식사법, 운동법, 수면법, 멘탈 관리법, 약 복용법과 치료 솔루션까지신체 나이보다 30년 젊은 뇌를 위한 놀라운 비결“기억력의 나이를 되돌리는누구나 믿고 실천할 수 있는 이런 책을 기다려왔다!”왜 그들은 슈퍼에이저인가?신체 나이보다 30년 젊은 두뇌의 비밀을 밝히다동년배보다 보통 20, 30년 젊은 뇌를 가진 사람들.일명 슈퍼에이저(super-ager)라 불리는 이들은 젊은 사람만큼 뛰어난 기억력과 인지능력을 가지고 있다.그들은 어떻게 그런 뇌를 유지할 수 있을까?인간에게 일어나는 노화가 예정된 것이 아닌,‘소모’에 의해 일어난다고 이..
2024. 6. 18.
