자기계발35 마음 혁명 우리는 왜 불안해할까? 사람은 누구나 살아가면서 불안감을 느낀다.시기나 정도의 차이만 있을 뿐이다.불안은 두려운 생각들이 동반되는 것은 물론,비극적이고 과민한 방향으로 인지능력을 방해한다.왜곡된 신념과 부정적인 관점으로 세상을 바라보게 만들어 일상적인 삶,즉 학교생활이나 회사 생활을 해나가는 데 심각한 장애를 초래한다.만성적인 불안은 수치심과 자기혐오로 이어져 도미노 현상처럼 삶 전체를 무너뜨리고 무력감을 느끼게 만든다.이 책의 저자인 존 실림패리스 교수는미국에서 수많은 불안 장애 환자들을 치료하며 최고의 심리상담가로 명성을 얻었다.그는 불안은 연습을 통해 효과적으로 치료할 수 있다고 주장하며,이 책에서 불안감에 시달리는 사람들에게 직접적인 해결책을 제시하고 있다.불안으로 고통받거나, 수면장애, 공황발작.. 2024. 7. 11. 실패 예찬 성공에 대한 우리의 집착은 간과하기 어렵다. 어디에서든 우리는 경쟁하고 순위 매기고 가치를 어림한다. 하지만 최고가 되고자 하는 이런 수그러들 줄 모르는 욕구로 눈이 멀어, 우리는 인생의 어려움 앞에서 겸손해야 한다는 근본적으로 중요한 사실을 보지 못한다. 코스티카 브라다탄은 네 명의 역사적 인물이 영향력을 발휘하고 의미 있는 삶을 사는 동안 실패를 추구한 이야기를 통해 실패에 대한 자신의 주장을 펼친다. 그들의 투쟁은 우리가 자신의 한계를 받아들이면 치유뿐만 아니라 변화를 가져올 수 있음을 보여준다. 또한 실패는 피할 수 없으니 오히려 잘 사용한다면 실패의 경험이 더 나은 삶으로 이끌 것으로 본다.『실패 예찬』에서는 그 실패를 잘 사용하는 법을 알려준다. 출처 : https://product.kyobo.. 2024. 7. 11. 나를 소모하지 않는 현명한 태도에 관하여 보여주기 위해 극대화하는 삶이 아닌고요히 나를 지키는 삶을 위한 안내서 더 성공해야 하고, 더 노력해야 하고, 더 욕망해야 하고, 더 보여줘야 한다는 강박이 난무하는 시대다.그러나 모두가 자기를 내세우고 드러내느라 시끄러운 세상에서는 역설적으로 절제된 말과 행동,고요함과 평온함이 더 절실히 그리워지고, 더 강력하게 다가오기 마련이다.『나를 소모하지 않는 현명한 태도에 관하여』는 모든 것이 과하게 요구되고,요란하게 소비되는 시대에 ‘더 현명한 삶의 방식’은 무엇인지를 통찰한 책이다.독일의 언론인이자 베스트셀러 작가이며 문학과 커뮤니케이션 과학, 심리학 등을 두루 공부한 마티아스 뇔케 박사는특유의 재치와 명쾌함이 돋이는 글쓰기로 ‘보여주기 위해 극대화하는 삶이 아닌조용히 나를 지키는 삶’으로 독자들을 안내한.. 2024. 6. 26. 마음 지구력 상처받고 포기하는 유리 멘털에서‘유연하고 끈질긴 긍정성’으로 변화하는셀프 회복의 기술, 마음 지구력 대한민국에 ‘자존감 열풍’을 일으키며 100만 독자의 마음 회복 솔루션을 제시했던《자존감 수업》의 저자 윤홍균 원장이 신간 《마음 지구력》을 통해마음과 인간관계의 재설정을 넘어 성공까지 이끄는 발칙한 끈기의 법칙을 공개한다.《마음 지구력》에는 불안하고 나약한 소진된 멘털에서‘유연하고 끈질긴 긍정성’으로 변화하는 셀프 회복의 기술을 담아냈다.오랜 기간 정신과 전문의로서 연약한 내담자들이 강하고 능력 있는 사람으로 변하는 과정을 가장 가까이서 목도하며,우리의 인생을 경쾌한 성공으로 이끄는 힘인 ‘마음 지구력’에 주목하게 됐다.‘더는 못 하겠다’는 마음을 어떻게 추스를 것인지,위기와 기회가 혼재된 시대에서 플랜.. 2024. 6. 25. 이전 1 2 3 4 ··· 9 다음
