존 실림패리스1 마음 혁명 우리는 왜 불안해할까? 사람은 누구나 살아가면서 불안감을 느낀다.시기나 정도의 차이만 있을 뿐이다.불안은 두려운 생각들이 동반되는 것은 물론,비극적이고 과민한 방향으로 인지능력을 방해한다.왜곡된 신념과 부정적인 관점으로 세상을 바라보게 만들어 일상적인 삶,즉 학교생활이나 회사 생활을 해나가는 데 심각한 장애를 초래한다.만성적인 불안은 수치심과 자기혐오로 이어져 도미노 현상처럼 삶 전체를 무너뜨리고 무력감을 느끼게 만든다.이 책의 저자인 존 실림패리스 교수는미국에서 수많은 불안 장애 환자들을 치료하며 최고의 심리상담가로 명성을 얻었다.그는 불안은 연습을 통해 효과적으로 치료할 수 있다고 주장하며,이 책에서 불안감에 시달리는 사람들에게 직접적인 해결책을 제시하고 있다.불안으로 고통받거나, 수면장애, 공황발작.. 2024. 7. 11. 이전 1 다음
